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是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

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看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

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商品訊息功能:

內容簡介: 女人永遠都希望自己擁有一副魔鬼般的身材，希望甩掉多余的脂肪；擁有高蹺的臀部；挺起高聳的胸部，沒有“蝴蝶袖”；沒有“五十肩”；沒有“游泳圈”。

同時，現在的女性除了要有好的身材，最重要的還是要追求時尚、健康之美。

本書針對廣大時尚愛美女士，介紹了最簡單輕便的打造俏美人的運動--啞鈴運動。闡述了，啞鈴燃脂減肥的功效及原理，並深度剖析了啞鈴只是鍛煉肌肉的工具這一不科學理念，詳細介紹了啞鈴運動中的各種動作和各部分肌肉打造方法，還針對各種不同類型人制定了不同的運動方案和運動計劃。

書籍內容充實，幾乎包攬了所有適合女性的啞鈴運動以及動作講解。另外本書還結合了當今社會發展的趨勢，闡述時尚低碳健身理念，引導人們更加健康的運動與生活。

本書是喜愛健身的時尚陽光女孩和渴望擁有完美身材的時尚女性必備的健身寶典。


葉丹，女，身高163cm 體重49kg，國家一級社會指導員、國家二級健美操裁判。

專長是健身、健美操及舞蹈類

2004年-2006年在武漢中體倍力健身俱樂部任健身以及私人教練。

2004年 北京CHINA FIT國際健身交流大會明星教練。

2005年 全國健身街舞大賽優秀獎。

2005年 全國街舞大賽武漢賽區一等獎。

2005年被俱樂部委任表演部經理一職並獲得俱樂部培訓師資格，同時被任為俱樂部健美操培訓導師，經常外派培訓授課

2006年 全國健美健身錦標賽健身小姐A組十佳。

2007年-2009年于深圳市力美健健身俱樂部任職私人教練和專職健美操教練。

2009年接到邀請回到深圳中體倍力健身俱樂部任健美操經理

另︰

2004年開始就同NIKE品牌簽約成為NIKE簽約教練，2006年正式成為NIKE的簽約贊助教練，是深圳唯一與NIKE簽約的教練。

2009年獲得“尊巴”課程的簽約授課教練。

2010年4月受到邀請參與世界大學生運動會宣傳短片的拍攝與錄制。

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• 作者： 葉丹 主編
• 出版社：遼寧科學技術出版社
• 出版日期：2011/09/07
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

NFL野馬險勝愛國者 進軍超級盃

（路透洛杉磯24日電）職業美式足球NFL丹佛野馬（Broncos）今天在美國聯會冠軍戰以20比18險勝去年冠軍新英格蘭愛國者（Patriots），成功進軍第50屆超級盃。

野馬四分衛曼寧（eyton Manning）今天生涯第17度大戰愛國者四分衛布雷迪（Tom Brady）。

野馬發揮全聯盟最強防守，順利在主場化險為夷，搶下超級盃（Super Bowl）門票。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/nfl野馬險勝愛國者-進軍超級盃-052301198.html

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