限時特賣院囍追加好評
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內容簡介:
博客來>博客來網路書店★新一代攝影師阮璽，繼初聲之作《院喜》，全新手機攝影集
★52張攝影作品精采呈現 + 中英雙語創作訪談
★在偏好冷峻的紀實攝影領域中，重新看到生活的新鮮暖色調
「我的照片比較偏向詼諧幽默，但重點還是在表達人與人之間的情感，一種溫度的表現。……把一個人拍得美之前，我會先把他拍得好笑。」—阮璽
在「數位攝影」都快要無法成為命題，人手一機的自拍時代，到底該如何重新檢視攝影的器材與視角選擇？身為新一代攝影師，阮璽用不同於父親阮義忠那般任重道遠的方式，來表達他對於人與土地的關懷。他在不同都市的「大院子」之間穿梭，用手機鏡頭記錄下幽默豐富的城市生活，作品總能令人莞爾一笑，但隨即便停下來思索，讓人好像窺視到，抓到了一點點時間的祕密。
在輕快中找尋關懷與執著，在尋常裡保持趣味跟喜悅，有時比在悲苦裡擁抱希望，需要更多的本能與善意，這一直都是阮璽的創作心念。他的個人第二部攝影集《院囍?Double Happiness in a Courtyard》，畫面中彷彿聽到他在街頭走動的輕快步伐，也許你也會不經意發現，他正躲在角落，歡喜地尋找屬於這個世代的詼諧天地。
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- 作者： 阮璽 新功能介紹
- 出版社：有鹿文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/09
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
慢性疲勞腰痠背痛 喝生脈益氣3茶飲緩不適
【華人健康網實習記者方卓欣／台北報導】老是感到疲倦、腰痠背痛，且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。35歲的上班族張先生，平時工作忙碌，更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下，近來感覺體力無法負荷，更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致，所幸經中醫治療調養後，症狀已得到緩解。
老是感到疲倦、腰痠背痛，且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。
慢性疲勞原因多 白領階級要當心
台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示，疲勞可說是現代人的通病，一般來說，非病態下出現的疲勞症狀，只要經由適當休息，身體便會自行調節，短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。
不過，如果休息之後，疲勞感仍然無法緩解，甚至覺得全身筋肉痠痛無力；或是睡眠明明很充足，卻有愈睡愈累的感覺，猛打哈欠，而且經由身體檢查無明顯疾病，那麼就要注意，是否已經因為過度勞累，罹患「慢性疲勞症候群」。
在中醫理論中，慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇，主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛，或脾肺氣虛的類型。此外，該病好發於20到50歲的白領階級，其中又以女性居多。
張琮瑋醫師提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。
慢性疲勞症候群容易反覆復發，美國疾病管制中心（CDC）在1988年公佈的診斷標準為：維持6個月以上，無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺，還可能引發其他的疾病，甚至有過勞死的危險。
中醫3款茶飲 喝掉慢性疲勞
張琮瑋醫師提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外，還可搭配一些健康茶飲，如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等，更有事半功倍之效。
生脈益氣飲的材料有黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。（圖片／張琮瑋中醫師提供）
★生脈益氣飲：
材料：黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。
作用：補氣生津、平緩緊張心悸。
參鬚杞菊茶的材料有參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。（圖片／張琮瑋中醫師提供）
★參鬚杞菊茶：
材料：參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。
作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。
祛濕養神茶的材料有紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。（圖片／張琮瑋中醫師提供）
★祛濕養神茶：
材料：紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。
作用：健脾利濕、提神醒腦。
【醫師小叮嚀】：
張琮瑋中醫師提醒，慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋，很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整，適當的運動和規律的作息也很重要。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢性疲勞腰痠背痛-喝生脈益氣3茶飲緩不適-111618493.html
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